�長寿ダイエットとは？

　マクロビオティックは、日本人の伝統的食事に立脚した食事療法が基になっています。その健康法がアメリカから日本に返ってきました。マクロビオティックの食事法を応用すると、健康になるだけでなく、自然にダイエットができてしまいます。そんなダイエット法を紹介します。