食べ過ぎがすべての原因！

　生きていく上で必要な考え方のところで説明した「懺悔文」というのはお経です。たぶんお釈迦様がおっしゃったことをお経にしたものだと思います。ですから、絶対的な真理です。正しい考え方で、正しい生活習慣に従って、正しい食生活を続けていれば、幸せになることができる。というのが私の解釈です。

　これをダイエットにも応用して考えるとどうなるかというと、正しい考え方で、正しい生活習慣に従って、正しい食生活をすれば、その人にとって最も適した身体になるということです。

　その人にとって最適な身体というのはどういうことでしょう？もちろん、規則正しい生活習慣をして、さらに暴飲暴食などもせず、腹八分目ぐらいで我慢する食事ですから、まず太るということはないはずです。

　現代人の一番の問題点は食べすぎということです。食べすぎが諸悪の根源だと私は考えています。ですから、食べ過ぎなければ、ほとんどの問題は解決できると考えています。食べ過ぎることによって、肥満になるだけでなく病気の原因を作っていると言えるでしょう。

　日本一の億万長者として有名な斉藤　一人さんが、うまい例え話をしているので紹介します。『百獣の王ライオンは生きていくために狩りをする。腹が一杯の時には、獲物が来ても見向きもしないが、空腹の時には、獲物を捕らえるために全精力を使う。人間の身体も同じで、食べ過ぎてるから病気になってもなかなか治らない。　外からウィルスなどが入ってきても、普通なら白血球がウィルスをやっつけてくれるから病気にかからないけど、腹が減ってたら、白血球もウィルスをやっつけないと腹が一杯にならないんだから、一生懸命戦うけど、たいていの人は食べ過ぎで栄養満点だから、白血球もウィルスと本気で戦おうとしない。だから、病気になったり、ガン細胞に負けるんだ。腹が減ってたらガン細胞になんか簡単にやっつけてしまうよ。みんな食べ過ぎなんだよ。』

　食べ過ぎがすべての原因であることが理解できたと思います。普通の生活をしていれば、ほとんどの問題は解決します。それでは、普通の生活とはどういう生活なのでしょうか？最初に説明した、正しい考え方、正しい生活習慣、正しい食事とは？この疑問を解決することが、ダイエットにつながりそうです。