簡単ダイエット情報！

• �ダイエットの弊害
• �ダイエットを実践するために
• �マクロビオティックとは？
• �体調を整える
• �長寿ダイエットとは？

　マクロビオティックは、日本人の伝統的食事に立脚した食事療法、つまり、その土地に出来、その時節に産する伝統的な食物をとることによって、人間は病気を癒し、健康と長寿を得ることが出来るという考え方です。

　それが、アメリカで普及し、単なる健康法から、人間の肉体的、精神的な生き方を包括した理想的な生き方を示す思想にまで発展し、そして日本に返って来ました。 　マクロビオティックでは、ほとんどの病気の原因は食事にあると考えています。事実、病院名から見捨てられた末期的症状の患者さんたちが、マクロビオティック食に改めることで救われています。

　マクロビオティック食を実践すれば、健康と長寿を手に入れることができます。それだけではありません。さらに、その食事療法を応用すれば、生きていく上で、理想的な体型を手に入れることになるのです。正しい食事を継続していけば、ダイエットにもつながるという、まさに、これ以上の食事法はないと言えるでしょう。　

　マクロビオティックを取り入れた、健康で長生きにつながるダイエット法を紹介します。